Новое исследование показало, насколько телевидение может увеличить риск деменции

Главная Болезнь Альцгеймера

Нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться в конце дня или зарядиться энергией на выходных, включив любимое шоу. Но если внимательно следить за тем, сколько времени вы тратите на то, чтобы следить за любимыми персонажами, выяснилось, что чрезмерное время перед телевизором может негативно повлиять на ваш мозг – и нет, не только нарушая ваш сон. Согласно одному недавнему исследованию, привычка регулярно смотреть телевизор после определенного возраста может значительно увеличить риск развития деменции.

Получайте информационный бюллетень The Healthy @Reader's Digest

В исследовании, опубликованном в августе 2022 года в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, приняли участие 146 651 человек в возрасте 60 лет и старше. Исследователи оценили неврологическое снижение через 12 лет у участников, которые смотрели телевизор, по сравнению с группой, которая чаще пользовалась компьютером.

Результаты исследования показали, что у тех, кто проводил время перед телевизором, заболеваемость деменцией значительно выше (24%), тогда как у пользователей компьютеров риск снижается на 15%. Вероятно, это связано с тем, что, хотя оба эти вида поведения являются малоподвижными, существуют существенные различия в том, как мозг реагирует на каждый из них.

Хотя и просмотр телевизора, и использование компьютера требуют времени, проведенного перед экраном, эти занятия задействуют мозг по-разному, что может повлиять на его здоровье в долгосрочной перспективе. Просмотр телевизора считается «когнитивно пассивным сидячим поведением», что означает, что мозг не так активен и требует более низкого уровня когнитивных способностей для участия в этой деятельности. Время, проведенное перед компьютером, — это «когнитивно активное сидячее поведение», требующее большей стимуляции мозга. Исследователи полагали, что именно эти ассоциации влияют на долговременную память и познание.

Будьте начеку — играйте в игры для ума Reader's Digest

Умственная стимуляция является одним из основных ключей к снижению риска деменции, особенно с возрастом. Исследование, проведенное в 2021 году в Британском медицинском журнале, показало, что у тех, кто работал на когнитивно-стимулирующей работе, риск развития деменции был на 23% ниже. Исследователи сообщили, что «более высокая когнитивная стимуляция на работе связана с более низким уровнем белков, которые тормозят» развитие кровеносных сосудов и синапсов в центральной нервной системе.

Так что будьте начеку! Хотя существует множество других факторов, которые могут увеличить риск развития деменции, например диета, генетика и даже окружающая среда, поддержание стимуляции ума даже во время сидячего образа жизни может помочь снизить риск неврологических заболеваний. Некоторые из этих исследований показывают, что это может быть особенно важно после того, как вы отпразднуете свое 60-летие. (Покажите смайлик в виде праздничной шляпы.)

Чтобы получить больше новостей о здоровье,Следите за The Healthy в Facebook, Instagram и Twitter.Продолжай читать: