Имеет ли масло черного тмина преимущества?

Черные семена (иногда называемые черным тмином) производятся из плодов древнего растения под названием N. Sativa. Родом из Африки и Юго-Западной Азии, но также выращиваемые в таких местах, как Средиземноморье, эти растения использовались в традиционной медицине на протяжении тысячелетий. Они даже упоминаются в Ветхом Завете Библии и книге Исайи.

Кливлендская клиника — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не рекламируем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Масло черного тмина, которое добывают из семян, часто рекламируют как средство лечения определенных заболеваний.

Но научные исследования не обязательно подтверждают многие из этих утверждений — и некоторым людям также следует полностью избегать масла черного тмина, говорит заведующий кафедрой оздоровительной и профилактической медицины Кливлендской клиники Роберт Сапер, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения.

Масло черного тмина содержит соединение под названием тимохинон. В исследованиях на животных было показано, что тимохинон обладает антиоксидантными свойствами, а исследования на людях показали противовоспалительный эффект. Но обзор существующих исследований, проведенный в 2014 году, показал, что необходимы дополнительные исследования для изучения эффективности тимохинона в качестве медицинского лечения.

Точно так же вы не можете предполагать, что масло черного тмина может быть панацеей от определенных заболеваний. Во многих научных исследованиях на сегодняшний день участвовали животные, а не люди — например, одно показывает, что масло черного тмина может помочь при симптомах диабета, а другое направлено на решение проблем, связанных с печенью. Другие исследования, такие как клиническое испытание, которое показало положительное влияние масла черного тмина на людей, живущих с ревматоидным артритом, проводились с использованием лишь небольшой группы участников.

«Не существует надежных и строгих доказательств, подтверждающих использование масла черного тмина при определенных заболеваниях», — говорит доктор Сапер. «Тем не менее, есть несколько небольших исследований, которые повышают вероятность того, что масло черного тмина будет полезно при ряде заболеваний».

К ним относятся:

Доктор Сапер подчеркивает, что масло черного тмина «никогда не следует использовать вместо традиционных лекарств при данном заболевании». Но он отмечает, что есть несколько исследований, «предполагающих, что масло черного тмина может быть эффективным в качестве дополнения к традиционной терапии» — другими словами, в качестве дополнения к другим лекарствам — при таких заболеваниях, как астма, ХОБЛ и диабет.

В качестве примера исследователи предлагают провести исследование, которое будет проводиться в течение более длительного периода времени после клинического испытания, которое покажет, что масло черного тмина при приеме в течение четырех недель является многообещающим дополнительным лекарством от астмы.

Исследователи также уже обнаружили, что люди используют масло черного тмина в качестве дополнительного лекарства во время лечения рака, хотя для определения воздействия также необходимы дополнительные научные исследования.

Масло черного тмина может представлять опасность для некоторых людей. Доктор Сапер говорит, что вам не следует принимать масло черного тмина, если вы:

Исследования, изучающие влияние масла черного тмина на здоровье, также выявили некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, предупреждает доктор Сапер.

«Были сообщения о случаях сыпи и аллергических реакций после того, как люди проглотили масло черного тмина и нанесли его местно», - отмечает он. «Есть также сообщение о почечной недостаточности после того, как кто-то, живущий с диабетом, принял масло черного тмина. А в некоторых исследованиях сообщается о нерегулярных менструальных кровотечениях (нерегулярные менструации), а также о неспецифических желудочно-кишечных жалобах, таких как дискомфорт и тошнота».

Итак, чем полезно масло черного тмина? Если вы используете масло черного тмина в качестве ароматизатора для еды, оно обычно считается безопасным. «В исследованиях применения масла черного тмина при заболеваниях используется большее количество масла», — объясняет доктор Сапер.

Но если вы планируете принимать масло черного тмина в качестве добавки, важно сначала поговорить с врачом. Побочные эффекты этих добавок недостаточно документированы и могут проявляться у всех по-разному. «Лучшие доказательства побочных эффектов, которые у нас есть, — это когда они описаны в отчетах о случаях заболевания или в контексте клинических испытаний», — говорит доктор Сапер.