Многие люди неправильно наносят солнцезащитный крем. Вот как это сделать правильно.

Обновлено 1 мая 2023 г.

Роза Маура Лорре

Поделиться этой записью

Назовите это «фактором парадокса солнцезащитного крема»: вы можете подумать, что большой номер SPF на флаконе с солнцезащитным кремом дает вам большую защиту. Но это может просто повысить ваши шансы получить повреждение от солнца.

Использование солнцезащитного крема с высоким SPF (примерно 50 и выше) может создать ложное ощущение непобедимости и заставить людей дольше оставаться на солнце без повторного нанесения, что необходимо для наилучшей защиты кожи от вредного излучения, сообщает Фонд рака кожи. Как показали многочисленные исследования по использованию солнцезащитных кремов, независимо от того, какой SPF люди используют, они обычно наносят меньше солнцезащитного крема, чем необходимо (будь то лосьон, спрей или карандаш), для оптимальной защиты, а также не наносят его повторно достаточно часто.

Фактически, единственный лучший способ эффективно использовать солнцезащитный крем — это рассматривать его как дополнительный инструмент в вашем арсенале защиты от солнца, который в первую очередь должен включать в себя поиск тени, а также использование головных уборов, солнцезащитных очков, опрометчивых средств защиты, одежды с UPF и тому подобного. . В нашем руководстве по лучшим солнцезащитным кремам мы описываем солнцезащитный крем как «вторую линию защиты» после избегания солнца. Мы также отмечаем, что количество и частота нанесения имеют большее значение, чем SPF, и даже рекомендуем, чтобы «лосьон с SPF 15, который вы наносите обильно и часто, мог защитить вас лучше, чем лосьон с SPF 50 плюс, который вы наносите только один раз в восемь часов». (Американская академия дерматологии рекомендует использовать солнцезащитные кремы с маркировкой SPF 30 или выше. Все наши варианты таковы.)

Но что именно означают такие слова, как «щедро» и «часто», когда речь идет о нанесении солнцезащитного крема? Продолжайте читать, чтобы узнать о лучших стратегиях, которые помогут вам достичь этих показателей, независимо от того, наносите ли вы солнцезащитный крем на себя или своих детей, а также выбираете ли вы лосьон, спрей или карандаш.

Фактически, единственный лучший способ эффективно использовать солнцезащитный крем — это рассматривать его как дополнительный инструмент в вашем солнцезащитном арсенале.

Этот физический солнцезащитный лосьон легко впитывается и не содержит ароматизаторов. Хотя он может показаться жирным и оставлять после себя белый налет, он менее заметен, чем большинство физических солнцезащитных кремов.

*На момент публикации цена составляла 15 долларов.

Этот простой в применении лосьон оправдывает свое название, поскольку он втирается в сухое прозрачное покрытие и кажется бесцветным на большинстве оттенков кожи. Он добавил аромат, но не сильный аромат солнцезащитного крема.

*На момент публикации цена составляла 31 доллар.

Лучше всего наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу — по крайней мере, за 15–20 минут до выхода на солнце — потому что для достижения максимальной эффективности ему нужно время, чтобы впитаться. Это правило применяется независимо от того, какой солнцезащитный крем вы используете: химический, минеральный или комбинированный.

Клинический консенсус в отношении повторного применения заключается в том, чтобы делать это после того, как вы побывали в воде, после любой деятельности, вызывающей потоотделение, или через один-два часа — в зависимости от того, что наступит раньше. Однако, когда вы находитесь в пути, усердно работаете или развлекаетесь, вам может быть трудно тщательно повторно наносить солнцезащитный крем. Если вам нужен более структурированный способ не забывать о повторном нанесении солнцезащитного крема, вы можете использовать этот несовершенный, но достаточно хороший двухэтапный план, разработанный исследователями, которые рассмотрели несколько исследований по применению солнцезащитного крема:

Хотя эта стратегия обеспечит вам удовлетворительное покрытие, эксперты сходятся во мнении, что лучший план — регулярно и обильно повторно наносить средство каждые один-два часа на солнце или после потоотделения или воздействия воды.

Вы, наверное, где-то читали (возможно, в нашем путеводителе по лучшим солнцезащитным кремам), что для правильного покрытия тела большинства взрослых в купальнике требуется около 1 унции. Если вы понятия не имеете, как выглядит 1 унция жидкости, это примерно 2 столовые ложки.

Эта химическая формула предназначена для лица и тела. Он легко втирается и после нанесения кажется почти прозрачным. Он имеет легкий приятный аромат и доступен в четырех размерах, включая кувшин на 18 унций, который очень доступен по цене за унцию.

Этот химический солнцезащитный крем имеет легкий аромат, увлажняет и густой, оставляет влажный оттенок без белого оттенка. Однако некоторым тестерам было трудно втереть его, и он стал более липким.