Руководство по раскрытию грудных мышц: лучшее упражнение для раскрытия грудной клетки и растяжки грудных мышц

Закройте глаза и подумайте об идеальной тренировке груди со свободным весом. Скорее всего, тренировка включает в себя жим лежа,...