Лучшие приложения для планирования еды в 2023 году, проверенные нашими редакторами

Мы все знаем, что нам следует выбирать здоровую пищу, но зачастую бывает сложно учесть все детали, связанные с поддержанием сбалансированной и питательной диеты каждую неделю. Приложения для планирования питания могут быть недостающим звеном, предоставляя экономичный и эффективный способ настроить привлекательное еженедельное меню.

«Приложения для планирования питания помогают [людям] экономить время и деньги и обеспечивать разнообразие в рационе», — объясняет Хайме Коффи Мартинес, зарегистрированный диетолог, владелец и основатель Nutrition CPR, центра здоровья и хорошего самочувствия. Мартинес имеет более чем 20-летний опыт работы в области лечебного питания, снижения веса, функциональной медицины, спортивного питания, корпоративного здоровья и фитнеса, частного коучинга по питанию и фармацевтики. Мартинес говорит, что приложения для планирования питания «могут помочь [людям] отслеживать свой прогресс и способствовать более здоровому питанию, имея возможность настраивать и адаптировать потребности для достижения конкретных целей».

Чтобы помочь вам выбрать лучшее приложение для планирования еды, мы протестировали пять приложений: Eat This Much Premium, BigOven Pro, Mealime Pro, Meal Prep Pro от Nibble Apps и Paprika Recipe Manager 3 от Hindsight Labs. Мы также проконсультировались с вышеупомянутым дипломированным диетологом, который дал нам рекомендации по использованию приложений для планирования питания.

После нескольких недель тестирования мы пришли к выводу, что выбор лучшего приложения зависит от соответствия ваших конкретных диетических потребностей сильным сторонам приложения. Итак, имея это в виду, мы называемEat This Much Premium — наш лучший выбор среди лучших приложений для планирования еды.

Во время тестирования мы обнаружили, что Eat This Much Premium легко настроить. Его возможности настройки блюд и редактируемые списки покупок доставляют удовольствие, и мы оценили его обширную библиотеку рецептов. У него также была лучшая онлайн-помощь и поддержка клиентов среди протестированных нами приложений для планирования питания.

Съешь это много Премиум— это полнофункциональное приложение для планирования питания с мощным интерфейсом, который предоставляет всесторонние рекомендации, но при этом предлагает хорошие возможности настройки.

Съешь это много Премиум' Акцент компании на целенаправленном здоровом питании является дружественным и достаточно простым для понимания и использования потребителями. (Приложение также поставляется в версии Pro, которую могут использовать специалисты в области здравоохранения и фитнеса для создания планов для конкретных клиентов.) Eat This Much Premium также имеет лучшую онлайн-помощь и поддержку клиентов среди протестированных нами приложений для планирования питания.

Легко настроить и использовать

Многоэтапная настройка Eat This Much Premium была простой. Настройка охватывала наш физический профиль, цель (снижение содержания жира, поддержание веса, наращивание мышечной массы или конкретную цель по снижению веса, которую мы установили из расчета x фунтов потери в неделю), уровень активности, тип диеты и аллергии. Затем приложение использовало эти данные для расчета рекомендуемых нам ежедневных калорий, углеводов, жиров и белков. Но мы также могли бы отредактировать эти значения и определить ежедневное количество холестерина, клетчатки и натрия.

Мы также могли настроить каждый прием пищи в зависимости от размера порции, порций, продолжительности времени, которое мы хотели потратить на приготовление и прием пищи, а также от того, хотим ли мы готовить все время или только иногда. Мы также могли сохранить план питания на день под выбранным нами именем, добавить описание и теги, а затем получить доступ к нашим планам на другой день.

Мы обнаружили, что автоматически созданный список покупок в Eat This Much Premium легко редактировать, включая добавление других нужных нам продуктов. А список покупок хорошо интегрирован с функцией инвентаризации кладовой; оба были просты в использовании. Eat This Much Premium также впечатлил нас своей библиотекой, полной интересных рецептов.

Хорошая поддержка клиентов

Eat This Much Premium становился более удобным в использовании и более мощным, чем больше информации мы ему предоставляли, но мы обращались в службу поддержки клиентов, чтобы оценить их реакцию. Служба поддержки Eat This Much оказалась полезной, а раздел онлайн-справки приложения также дал нам некоторые рекомендации.

При регистрации нам была предоставлена ​​возможность получить серию из восьми электронных писем, посвященных освоению навыков планирования еды, которые были короткими и лаконичными и содержали ссылки для получения дополнительной помощи. Даже если вы не решите получать эти электронные письма, Eat This Much Premium останется на связи по электронной почте, если вы пожелаете, предлагая помощь в настройке вашего плана, организации регулярного питания и другие советы.