Психосоциальные факторы, связанные со сном у подростков, и их готовность участвовать в разработке мер по обеспечению здорового сна: исследование фокус-группы

BMC Public Health, том 22, номер статьи: 1876 (2022). Ссылаться на эту статью

2094 Доступа

5 Альтметрика

Подробности о метриках

За последние десятилетия сон подростков ухудшился, что указывает на необходимость эффективных мер по улучшению сна. Для разработки таких мер важно сначала получить представление о возможных факторах, связанных со сном. Более того, предыдущие исследования показали, что шансы на эффективность вмешательства могут быть увеличены за счет активного вовлечения подростков в разработку таких вмешательств. В этом исследовании изучались психосоциальные факторы, связанные со сном у подростков, и изучалась готовность подростков участвовать в разработке мер по обеспечению здорового сна.

Девять фокус-групповых интервью были проведены с семьюдесятью двумя подростками (63,9% девочек, 14,8 (± 1,0) лет) с использованием стандартизированного руководства по проведению интервью. Интервью записывались на аудио, а тематический контент-анализ проводился с помощью Nvivo 11.

Подростки продемонстрировали ограниченные знания о правилах сна, гигиене сна и долгосрочных последствиях дефицита сна, но они продемонстрировали достаточные знания о краткосрочных последствиях. Позитивное отношение ко сну было перевешено позитивным отношением к другим видам поведения, таким как время, проведенное перед экраном. Кроме того, подростки сообщили о том, что досуг, использование смартфонов и телевизора, большое количество школьных занятий, раннее начало занятий в школе и чрезмерное беспокойство являются препятствиями для здорового сна. Сообщалось, что воспринимаемый поведенческий контроль над изменением режима сна был низким, а нормы достаточного сна среди сверстников были восприняты как негативные. Хотя некоторые подростки отметили, что родительские правила вызывают чувство разочарования, другие отметили, что они положительно влияют на их сон. Наконец, подростки подчеркнули, что было бы важно позволить учащимся участвовать в процессе разработки мер по здоровому сну в школе, хотя при этом потребуется присмотр взрослых.

Будущие вмешательства, способствующие здоровому сну у подростков, могут быть сосредоточены на расширении знаний о правилах сна, гигиене сна и последствиях дефицита сна, а также на усилении воспринимаемого поведенческого контроля для изменения сна. Вмешательства также могут быть сосредоточены на установлении приоритета позитивного отношения ко сну над позитивным отношением к экранному времени, поиске решений для устранения препятствий на пути к здоровому сну и создании позитивной воспринимаемой нормы относительно здорового сна. Вовлечение подростков в разработку мер вмешательства может привести к разработке компонентов вмешательства, соответствующих их конкретным потребностям и более привлекательных для них.

Отчеты экспертной оценки

За последние десятилетия сон подростков ухудшился [1]. Хотя оптимальное количество сна в подростковом возрасте составляет от восьми до десяти часов в сутки [2], метаанализ 41 международного исследования показал, что 53% подростков сообщили о продолжительности сна менее восьми часов [3]. Кроме того, 20–40% подростков во всем мире испытывали сонливость в дневное время, а 20–26% подростков сообщили о латентном времени засыпания, превышающем 30 минут; оба эти показателя являются индикаторами снижения качества и количества сна [3]. Недавние данные фламандского исследования «Поведение детей школьного возраста в отношении здоровья в 2017–2018 годах» показывают еще более высокую распространенность лишения сна и снижения качества сна среди фламандских подростков: 59,4% мальчиков и 56,0% девочек в возрасте от 13 до 18 лет. сообщают, что они спят в среднем менее восьми часов в школьные дни, а 45,5% мальчиков и 53,8% девочек в возрасте от 11 до 18 лет сообщают о латентности начала сна, превышающей 30 минут в школьные вечера [4]. Распространенность дефицита сна и снижения качества сна увеличивается с возрастом [4]. Такое низкое качество и количество сна у подростков вызывает беспокойство, поскольку недостаточный сон, снижение качества сна и нерегулярный режим сна связаны с различными краткосрочными и долгосрочными последствиями для физического и психического здоровья [5]. Поэтому необходимы программы вмешательства, направленные на нездоровый сон в раннем подростковом возрасте (13–16 лет).