Обзор Hydrow Rower: как гребля прямо по воде

К настоящему времени большинство людей знакомы с преимуществами гребного тренажера, который предлагает сложную, малоэффективную, но эффективную тренировку всего тела. Но по мере того, как высокотехнологичные гребцы с подключением к Интернету наводняют рынок и проникают в домашние спортзалы людей, можно легко забыть, что эти тренажеры изначально были изобретены, чтобы помочь гребцам тренироваться на гребных лодках на воде. Hydrow Rower (2495 долларов США) возвращает тренировку по гребле к ее истокам, предлагая занятия, проводимые инструкторами, которые вместо трансляции из спортзала или студии гребут на лодке в таких местах, как река Чарльз в Бостоне, Массачусетсе или Потомаке. Река в Вашингтоне, округ Колумбия

Как и большинство современных подключенных фитнес-устройств и тренажеров, Hydrow Rower требует членства с полным доступом (44 доллара США в месяц). В дополнение к занятиям по гребле в это членство также входит приложение с другими форматами тренировок, такими как силовые, пилатес и круговые тренировки, которые вы затем можете брать с собой куда угодно.

Я отлично погреб с этими инструкторами и следил за ними в реальных местах, но подойдет ли этот дорогой гребец для вашего домашнего спортзала? Вот что мы подумали, потратив несколько недель на тренировки с Hydrow Rower.

Hydrow Rower — это элегантный гребной тренажер премиум-класса, который сочетается с членством с полным доступом за 44 доллара в месяц. Да, он предлагает мощную кардио-тренировку и тренировку всего тела, но нам понравилось, как он возвращает греблю к своим истокам с помощью живых занятий, снятых в реальных местах. Возможно, это дорого, но если вы хотите ощутить себя так, как будто гребете на воде, этот гребной тренажер для домашнего спортзала для вас.

Hydrow называет свои тренировки по гребле на воде на открытом воздухе «Живая реальность на открытом воздухе», и это именно то, на что они похожи. Когда занятие начинается, вы видите инструктора (в некоторых случаях двух) в лодке с веслами наготове. На передней и задней части их лодки, а также на лодке-преследователе есть камеры для более широкоугольных снимков. У инструктора есть таймер и устройство, отслеживающее частоту гребков, и все; Как только занятие начинается, они должны руководить тренировкой и давать советы по технике, одновременно перемещаясь по мостам, другим лодочникам, кускам льда, лебедям и всему остальному на своем пути. И как будто этого было недостаточно, изменения интенсивности во время тренировок часто синхронизировались с отличными плейлистами, благодаря которым занятия действительно пролетают (или плывут) незаметно.

Меня очень впечатлили все инструкторы, с которыми я занимался греблей, которых называют спортсменами Hydrow (в их число входят бывшие олимпийцы, чемпионы мира и студенческие гребцы). Они были харизматичными, обаятельными и на высоте. Но в некоторых случаях инструктор отходил на второй план. Почти 4000 тренировок по гребле, доступных в настоящее время на Hydrow, охватывают города от Бостона, Тампы и Чаттануги до более экзотических мест, таких как Сьюард на Аляске; Прага, Чехия; и Берген, Норвегия. И, на мой взгляд, потеть с захватывающим видом гораздо приятнее, чем смотреть на стену подвала.

Тренировки, которые разбиты на три категории в зависимости от интенсивности (Дыхание, Пот и Движение), также были непростыми. Поскольку инструктор гребет на воде, нет регулировки сопротивления и никаких подсказок относительно скорости (то есть, разделения или того, сколько времени вам понадобится, чтобы грести 500 метров), хотя это число отображается на экране. Вместо этого занятия строятся на изменении частоты гребков или ритма, как это называют спортсмены Hydrow. Число ритмов измеряется в ударах в минуту, и вы контролируете его, двигаясь быстрее или медленнее вверх и вниз по слайду. Опять же, этот акцент на ритме, а не на шпагате или сопротивлении, согласуется с опытом гребли на воде, когда ритм — единственное, что вы можете контролировать.

Как правило, гребля с более высокой скоростью также означает, что вы гребете быстрее, уменьшая шпагат (поскольку вам потребуется меньше времени, чтобы грести 500 метров). Но можно грести в быстром ритме с мощностью, меньшей максимальной. Ergatta, напротив, калибрует ваш уровень физической подготовки, а затем дает вам разделенные диапазоны для каждой тренировки, чтобы помочь вам убедиться, что вы стараетесь изо всех сил. Вы не получите такого суперспецифического руководства от Hydrow, но после нескольких тренировок я смог быстро установить базовый уровень, чтобы легче определить, каким должен быть мой сплит, - и это помогло мне бросить вызов самому себе в дальнейшем. Итак, как и в случае с большинством домашних тренировок на основе приложений, будь то Peloton или Lululemon Mirror, вам придется быть более ответственным, чтобы соответствовать более высоким стандартам.